8 tricks de skate faciles pour débuter

1. Le ollie : la base de tous les tricks

Le ollie est le trick fondamental du skateboard. Il consiste à faire décoller la planche sans la toucher avec les mains, en utilisant uniquement les pieds. C’est la porte d’entrée pour tous les autres tricks, du kickflip au grind.

Place ton pied arrière sur le tail et ton pied avant légèrement en dessous des vis avant. Plie les genoux et prépare-toi à sauter. Tape le tail contre le sol avec ton pied arrière tout en sautant, puis fais glisser ton pied avant vers l’avant pour soulever la planche. Ramène tes pieds au-dessus des vis et atterris avec les genoux fléchis.

Parmi les erreurs courantes, on retrouve un pop trop violent qui déséquilibre la planche, un pied avant mal placé qui empêche un décollage optimal, ou encore le fait de regarder ses pieds au lieu de fixer un point devant soi. Pour t’entraîner, commence sur de l’herbe ou un tapis pour sentir le mouvement.

2. Le shove-it : un 180° sans flip

Le shove-it est un trick où la planche tourne à 180° sous tes pieds sans que tu ne sautes. C’est l’un des tricks les plus simples pour comprendre la rotation de la planche.

Positionne ton pied arrière sur le tail et ton pied avant près des vis avant, légèrement tourné vers l’extérieur. Plie légèrement les genoux, puis fais glisser le tail vers l’arrière avec ton pied arrière tout en donnant une impulsion vers l’avant. Soulève légèrement les pieds pour laisser la planche tourner et replace-les une fois la rotation terminée.

Les erreurs fréquentes incluent une rotation trop brusque qui fait tourner la planche à 360°, des pieds qui restent collés et empêchent la rotation, ou un pied avant mal positionné qui bloque le mouvement. Pour t’aider, commence par faire tourner la planche avec les mains pour comprendre le mouvement.

3. Le manual : rouler sur deux roues

Le manual consiste à rouler sur deux roues (avant ou arrière) sans que les autres roues ne touchent le sol. Ce trick améliore ton équilibre et ton style.

Place ton pied arrière sur le tail et ton pied avant près des vis avant. Prends un peu de vitesse, puis transfère ton poids sur ton pied arrière pour soulever les roues avant. Garde les bras écartés pour équilibrer ton corps et replace ton poids vers l’avant pour reposer les roues.

Les erreurs à éviter sont de trop pencher en arrière, ce qui peut causer une chute, une vitesse insuffisante qui empêche la planche de rester en équilibre, ou encore regarder ses pieds au lieu de fixer un point devant soi. Entraîne-toi sur une surface plane et lisse, comme un parking.

4. Le kickturn : tourner sans bouger

Le kickturn est un trick de base pour tourner rapidement sans avancer. Il est idéal pour maîtriser les virages serrés.

Positionne ton pied arrière sur le tail et ton pied avant près des vis avant. Place-toi sur une surface plane, appuie sur le tail pour soulever les roues avant, puis fais pivoter ton buste et tes épaules dans la direction souhaitée. Replace les roues avant au sol pour terminer le mouvement.

Parmi les erreurs courantes, on note une pression trop forte sur le tail qui déséquilibre, une rotation trop large qui complique le trick, ou encore le fait de regarder ses pieds. Commence par t’entraîner en statique, puis en mouvement.

5. Le pop shove-it : un shove-it avec saut

Le pop shove-it est une version plus avancée du shove-it. La planche tourne à 180° sous tes pieds pendant que tu sautes.

Place ton pied arrière sur le tail et ton pied avant près des vis avant, légèrement tourné. Plie les genoux, tape le tail avec ton pied arrière tout en donnant une impulsion vers l’arrière, puis soulève tes pieds pour laisser la planche tourner. Replace tes pieds sur la planche pour atterrir.

Les erreurs fréquentes incluent un saut trop bas qui empêche la rotation complète, une impulsion insuffisante du pied arrière, ou une rotation incomplète. Pour t’entraîner, commence par maîtriser le shove-it sans sauter.

6. Le boardslide : glisser sur un rail ou une barre

Le boardslide consiste à glisser sur un rail ou une barre avec le milieu de ta planche. C’est un trick simple pour aborder des figures plus complexes.

Prends de la vitesse et approche-toi en ligne droite. Fais un ollie pour monter sur l’obstacle, tourne tes épaules à 90° pour placer la planche perpendiculairement, puis atterris avec le milieu de la planche sur l’obstacle. Tourne tes épaules pour réaligner la planche et atterris.

Les erreurs à éviter sont une approche de biais qui fait glisser la planche sur le côté, un ollie trop court qui empêche de bien placer la planche, ou encore regarder ses pieds au lieu de fixer l’extrémité de l’obstacle. Commence par t’entraîner sur une barre basse ou un bord de trottoir.

7. Le nose manual : rouler sur les roues avant

Le nose manual est la version avant du manual. Tu roules sur les roues avant tandis que les roues arrière restent en l’air.

Place ton pied avant sur le nose et ton pied arrière près des vis arrière. Prends un peu de vitesse, transfère ton poids sur ton pied avant pour soulever les roues arrière, puis garde les bras écartés pour équilibrer ton corps. Replace ton poids vers l’arrière pour terminer le trick.

Les erreurs courantes incluent un buste trop penché en avant, une vitesse insuffisante, ou un pied arrière trop passif. Entraîne-toi d’abord en statique pour sentir le point d’équilibre.

8. Le fakie ollie : un ollie en marche arrière

Le fakie ollie est un ollie réalisé en roulant en fakie (marche arrière). Ce trick te permettra de varier tes enchaînements.

Roule en fakie, place ton pied avant sur le nose et ton pied arrière près des vis arrière. Plie les genoux, tape le nose avec ton pied avant tout en sautant, puis fais glisser ton pied arrière vers l’arrière. Ramène tes pieds au-dessus des vis pour atterrir.

Les erreurs fréquentes sont une mauvaise répartition du poids, un pop trop faible, ou encore regarder ses pieds. Entraîne-toi d’abord à rouler en fakie pour te familiariser avec le mouvement.

Tableau récapitulatif des tricks skate faciles

Conseils pour progresser rapidement

La régularité est essentielle pour progresser. Trois à quatre sessions par semaine de 30 à 60 minutes suffisent pour voir des résultats. Une étude montre que les débutants qui s’entraînent au moins trois fois par semaine maîtrisent un trick de base en deux fois moins de temps.

Filmer tes sessions te permet d’analyser tes mouvements et de corriger tes erreurs. 80 % des skateurs débutants qui utilisent cette méthode progressent plus vite. Pense aussi à porter des protections : casque, genouillères et protège-poignets réduisent significativement les risques de blessures, notamment aux poignets et aux genoux.

Skater avec des riders plus expérimentés est aussi bénéfique. Cela te motive et te permet d’apprendre des astuces. 70 % des débutants qui skatent en groupe progressent plus rapidement. Enfin, varier les terrains d’entraînement développe ton adaptabilité. Les meilleurs skateparks de Paris offrent des modules variés pour t’exercer.

Erreurs à éviter quand on apprend des tricks

Vouloir aller trop vite est une erreur courante. Concentre-toi d’abord sur les bases comme l’ollie, le shove-it ou le manual avant de passer à des figures plus complexes. Négliger l’échauffement augmente aussi les risques de blessures : 30 % des skateurs débutants qui ne s’échauffent pas se blessent.

Choisir une planche inadaptée peut freiner ta progression. Opte pour un skateboard adapté à ta pointure et à ton style, avec un deck de 8 pouces de large pour les adultes. La persévérance est clé : un trick ne s’apprend pas en une session. Enfin, adapte ton entraînement à ton niveau en commençant par des surfaces planes et des obstacles bas. Les spots street de Lyon sont parfaits pour les débutants.

Prêt à rider ?

Maintenant que tu connais les 8 tricks skate faciles pour débuter, il ne te reste plus qu’à t’entraîner. Choisis un trick, répète-le jusqu’à le maîtriser, puis passe au suivant. N’oublie pas que le skateboard, c’est avant tout du plaisir et de la persévérance.

Pour bien démarrer, équipe-toi d’un skateboard adapté et direction un skatepark près de chez toi. Et surtout, amuse-toi ! 🛹